东南亚归国者自述孤独与焦虑

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一名曾在东南亚生活四年的归国者接受采访时坦言，回国已一个多月，却仍难以适应国内生活，长期失眠、焦虑，对身边人充满戒备。

他表示，父母喊自己本名反而陌生，老朋友也难再像过去般亲近；在菲律宾赚取的钱因多以现金、金条和虚拟币形式存在，回国后既不敢存银行，也不敢花费，让他焦虑倍增。

更让他痛苦的是，长期从事“灰色行业”的经历，使他害怕被出卖，心理压力巨大。他坦言，“孤独和紧张感始终挥之不去。”

心理专家指出，这类归国者常面临文化冲击与心理水土不服，建议逐步调整生活节奏，并寻求信任对象或专业心理咨询的支持。

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