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怎样才能睡得好?来听专家怎么说!
2025-11-30 15:07
环球报
1082

我们一生三分之一的时间在睡眠中度过,对于您,这三分之一的质量,直接决定另外三分之二的抗癌战斗力。

大脑在深度睡眠期,会启动“类淋巴系统”,像“洗脑”一样,清除白天积累的β-淀粉样蛋白等代谢毒素。这个过程的效率,直接影响第二天的认知功能、情绪和免疫功能。对于抗癌,睡眠就是一场无声的内战。

什么是好的睡眠?来听听天津市肿瘤医院空港医院的医生怎么说。

记者:王晖

新华社音视频部制作

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